８／６　　　夏本番だ

夜になっても30℃をきらない　
梅雨明けとともに一気に夏が来た
紫外線が痛い。。。一日中暑い。。。
平均体温の低いσ(^_^)にとっては体温に近い気温の日が続く
汗だらだら。。。半端じゃない量の水分をとる。。。ばてる。。。
なるべくクーラーには頼るまいと思っても
職場も電車もがんがんに冷えていて腰･膝にくる
夜くらい心休まる睡眠をと思うがそれこそ熱帯夜で熟睡できず
仕方なくドライをかけて寝る。。。朝だるい
しかも最近朝早くに目が覚めてしまう。。。
下手すると４時過ぎに目が覚め、そのまま起きてしまう事も。。。
夏ばて一直線のスパイラルだ
この気に乗じて少し体重のひとつも減ってくれれば。。。